モチベーションが続かない方へ①

こんにちは!

トレーナーの植田です。

お盆にお魚を毎日食べていたら、体脂肪率が9.4％になっていました。😄

今回は、「モチベーションが続かない」というお悩みに対しての回答です。(2回に分けてお届けします)

このモチベーションを上げるというのはめちゃくちゃ難しい問題だと思います。

そこで『上げる』のではなくモチベーションを『保つ』とすると多少気持ちは楽かも知れません。

ただしモチベーションを保つのもかなり難しい問題です。

そこで今回は1つの考え方として、通常とは少し視点を変えてみてみましょう。

こんな考え方もあるかもねぐらいで少し参考にでもなればと思います。

原因はモチベーションではない

物事が続かない原因を多くの人は「モチベーション」だと思いがちですが、実際は物事が続かない原因はモチベーションではなく、因果だという考え方もあります。

成功者はなぜ同じ事を10年、20年と続けられるのでしょうか?

頑張るから続くのではなく、何らかの結果が出るから続くという事が言われます。 その変化や結果 またはその過程を楽しんでみるのも良いかもしれませんね。

ちなみに現状維持も結果です。

また結果の捉え方は主観的でもあり、それがモチベーションに影響を及ぼすのかも知れません。

続けている人は確実に変わっている

逆で考えると 僕がジムのお客さんを見ていると、続けている人は体のシルエットが明らかに変わっていく人がほとんどです。

例えば元々のぽっちゃり体型が長く続けているとシュッとしていく方をよく見かけます。 本当に驚かされます。

そしてその良い状態をキープされているのにも脱帽です。

では次回の後半へ続きます。

お楽しみに!