乳酸は疲労の原因ではない?(前編)

こんにちは!

トレーナーの植田です。

運動して疲れた時にする表現で『乳酸が溜まる』と言うフレーズを聞いた事がありませんか?

筋トレや運動が好きな方なら『乳酸』という言葉やそれを用いた会話がお好きな方が多いんではないでしょうか。

昔は『乳酸が疲労の原因物質』と言われていましたが、実はこれは確定ではなくあくまで『仮定のお話』だったのです。

多分そうなんじゃないかなぁ、と先人が考えただけという事。

今回は前編をお話します。

乳酸＝疲労物質 は否定傾向

近年の研究では、乳酸が疲労物質という『考え方』は 実は違うんじゃないかと見直されています。

現在でもはっきりと「コレが疲労の原因物質」と確定しているのは無く、 こうなんじゃないかなぁという仮説がいくつかあるだけです。

人体は分からない事の方が多い

疲労のメカニズムと言うのは完全には解明されておらず、 今わかっている体で起こっている事実から 「こうなんじゃないかな。」と人間が勝手に想像して語られている程度です。

これが最新の人間の科学です。

分からない事だらけ

世の中の事象や 人間の体の事でさえ 分からない事の方が多いのです。

ましてや宇宙の事など… 人間の推測の域を出ません。

宇宙の全ての事の0.1%も人間は分かっていません。

分からないことだらけです(笑)

それが普通です。

次回は、今わかっている事から『これが疲労の原因なのでは』とされている最も有力な3つの説をご紹介します。

お楽しみに!