こんにちは！猛烈な台風が九州沖縄を中心に通り過ぎていきました、皆さんのお住まいは被害はなかったでしょうか？

朝夜などは過ごしやすくなりましたね。

さて、今朝お客様とのお話で「脚を細くしたい」どうすれば？という質問を受けました。

ジムに来られるお客様の多くが目的意識をもって来られてると思います。

ダイエットを目的に今メディアでもフィットネスがだいぶ日常的になってきたものの、まだまだ世間の意識は「細い=キレイ」で食事を抜くなどして間違ったダイエットの習慣が残っているのは残念なところです。

本来は「健康=キレイ」となるようにトレーナーとしても伝えていければと思います。

ただお客様の要望に答えるのもトレーナーの役目なので、脚をいかに細くするかということには栄養の摂り方と、あわせて、いかに細く見せるかというお話もさせていただきました。

詳しい話は直接ジムでご質問ください。

皆さんの理想のスタイルは？

筋肉隆々？細マッチョ？人それぞれ思い描く理想のスタイルは違うと思います。

まずはその理想を定めるところから、それがスタートです！