こんにちは!  トレーナーの植田です。

『プラセボ』という言葉、 聞いた事があるかもしれません。

このブログにも度々出てくる『プラセボ効果』について(前編・中編・後編の)3回に分けて簡単にお話します!

(トレーニングや食事にも応用できるかも知れませんよ!)

プラセボ効果とは

『プラセボ効果』とは“偽薬効果”とも呼ばれ、 人の思い込みによる体への作用効果の事を言います。

薬を開発する時に、実際の薬の効果なのか、それとも人の思い込みによる効果なのかを調べる為に、例えば砂糖水やのようなものを偽薬として一方のグループに与えて 比べて調べます。

心と体のリンク

何度かお話してます様に、人の『心と体は相互に影響』し合います。

例えば、”体が元気”で健康で気持ちの良い状態だと心もその方向になりやすく、 体がしんどかったり体調が良くなかったり痛みや不快感があると心もその影響を受けます。

逆に｢心が元気」だと 体も元気に健康になっていったりしちゃいます。

思い込みの力

人の『想い』や『感情』や『思考』は “体”に影響します。

頭痛持ちの人が「これは頭痛に非常に効果的に効く新薬です!」と渡されて飲むと、もしそれがただの砂糖が入っただけの錠剤だとしても、 実際に痛みが緩和されたり 体に効いてしまったりする事もあります。

それだけ人の『思い込み』の効果は体に絶大に影響を与えます。

この思い込みの効果を除外した上での効果がその薬の実際の効果です。

では次回に続きます!