お疲れ様です！
朝の寒暖差が大きくなり、体調を崩される方が増えてきましたね！私もその1人で毎年この時期と春先に体調を崩しています！
やはり、動ける時に動いておかないといけないな！と、体調を崩した時につくづく痛感します！激しいトレーニングは免疫力を低下させますが、繰り返しトレーニングによるストレスで根本的な病気に負けないカラダを作る為に効果的です！適度な強度の運動は健康維持に効果的です！結果、トレーニングした方が健康的に生きていけますので、運動の秋頑張ってやっていきましょう！
写真はグループパーソナルで頑張られている地元福崎の先輩方です！腰痛改善に頑張られてます！
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