運動と食事はとても正直で、すればした分だけ必ず結果がついてきます。
僕はボディビルダーになりたい訳でもなく、健康的にストレスをかけ過ぎない食生活で、ある程度自己満足する程度の体を目指していますが、
ダイレクトに体に結果が出るので、
42歳になって改めて食事やトレーニングの正直さを感じています。
(節度は持ちますが)僕は食べたいものは食べます!(笑)
美味しいものもある程度食べながら 知識を活用しながら理想のからだを作っていきたいですね😀
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