運動は正直!

運動と食事はとても正直で、すればした分だけ必ず結果がついてきます。

僕はボディビルダーになりたい訳でもなく、健康的にストレスをかけ過ぎない食生活で、ある程度自己満足する程度の体を目指していますが、

ダイレクトに体に結果が出るので、

42歳になって改めて食事やトレーニングの正直さを感じています。

(節度は持ちますが)僕は食べたいものは食べます!(笑)

美味しいものもある程度食べながら 知識を活用しながら理想のからだを作っていきたいですね😀

  1. ３月一発目のトレーニングは何をされますか？

  2. 会員さんがビキニの大会へ②

  3. 体脂肪率9%台突入

  4. お客様にお花をいただきました。

  5. ぽっこりお腹解消！

  6. メッシ！！↷↷

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