背中のトレーニングは難しい！

本日はパーソナル風景でお客様の背中です！

背中のトレーニング方法やマシンは様々なものがございます。

本日の背中のトレーニングはケーブルマシンで行って頂きました。

ケーブルマシンは様々な使い方が可能です。

背中のトレーニングがわからなければパーソナルトレーニングがおすすめ

本日のパーソナルトレーニングではロープをつけて回数を丁寧に引ききっていただきました！背中だけでなく全身が熱いと言われていました🔥🔥🔥

目標は来年の春、お子さまの入園式に照準を合わされています！

週に１回ほどのパーソナルと、自主トレを１～２日ほど時間をつくって頑張られています！

少しずつ変わってこられましたよ！
この調子で頑張りましょう！！

背中のトレーニングはどんな種目がある？

ダンベルを使った背中のトレーニング　ワンハンドダンベルロウ（片手ずつ）

バーベルを使った背中のトレーニング　デッドリフト　ベントオーバーロウ

マシンの背中のトレーニング　ラットプルダウン　シーテッドローイング　ローロウ　ハイプルダウン

NSフィットネスには様々なローイング(引っ張る)マシンが揃っております、背中は効かせにくい部位でもありますが、自分にあったマシンで背中を強化し、カッコいい姿勢、背中美人を目指しましょう！

(↑の写真は別所店の様子です)