ポイント

動画の手幅を参考にしてください！

安定した椅子を使用してください！

肩が痛む場合はやり方が違います。胸のストレッチを感じてください！

これが出来なければあなたの上半身の筋肉は相当弱いです！

将来的に寝たきりになった自分のカラダを起こせなくなってしまいますよ！

コロナウィルス対策と並行して、筋力低下を防ぐ努力は継続していきましょう！