パーソナルトレーニング

あなたのカラダ変えるチャンス！
NS-FITはパーソナルトレーニングに力を入れています。
初回体験パーソナルトレーニングは50分￥2,000で受けていただけます。
ご入会前の方でも受けていただくことは可能です。
ぜひNSフィットネスのtraining指導を受けてみてください！

パーソナルトレーニングの流れについて

まずは初回体験パーソナルをご予約ください

初回は体験パーソナルトレーニング（50分￥2,000）を受けていただけます。ご入会前の方でも体験パーソナルトレーニングを受けて頂く事は可能です。ご予約の際に『初回です』とお伝えいただき、当日まで体調を万全にして頂いてご来店ください。ご予約方法はお電話or公式LINEorネット予約が可能です※下記の服装やお持ちいただくものをご参考までに

トレーナーがカウンセリングをおこないます

トレーナーがお客様の目標をお伺いいたします。間違ったダイエット法で体調を崩す恐れのある目標はNSフィットネスではお力になれません。あくまで健康的にカラダを変えていくご提案を目標やご意向を伺いながらご提案させて頂きます。福崎店と別所店には筋肉量や脂肪量が正確に測定できる高精度体組成計inbodyがございます。測定後はいよいよトレーニング開始です！

さぁ！トレーニング開始です！

トレーニングのメニューはお客様のレベルや目標によって変わります。運動経験の少ない方は少しのトレーニングでも体力の消耗は大きいですので、トレーナーが体調に気を使いながらサポート致します。トレーニングの合間にトレーナーからトレーニングのこと＆食事のこと＆普段気をつけることなどポイントをお伝えしながら行います。フォームの確認や気になること等もなんでも聞いてくださいね！

お疲れさまでした！カラダを休めましょう！

トレーニング後はエネルギーを消耗していますので、ゆっくりとカラダを休めましょう！トレーニング中に気になったことや質問等ありましたらトレーナーにお聞きください。トレーニングされた当日から数日間筋肉痛になる可能性が高いです。筋肉痛になっている箇所がトレーニングで狙った部位かどうか確認してください。次回パーソナルトレーニングを受けて頂く際の参考にさせて頂きます。

トレーニングにお持ちいただく物

スポーツウェア等の動きやすい服装でお越しください。お仕事帰りの方でも全店舗更衣室がございますのでお着替えして頂く事は可能です。

運動用の靴をお持ちください。外で使用されていたものでも底を綺麗に洗っていただければ使用できます。一般的なスポーツメーカーのしっかりした物をオススメします。

お飲み物もお持ちください。水やお茶だとトレーニング中に気持ち悪くなってしまう可能性がありますので、吸収の早いスポーツドリンク等をオススメします。ジムでも販売しています。

運動前後には食事を食べましょう！ダイエット中でも食事を抜いてしまうのはNG。体重は落ちても筋肉の少ないメリハリのないカラダになってしまいます。高タンパクでバランスの良い食事を心がけましょう！