水分補給は大切!運動時にオススメスポーツドリンク

おはようございます!

本日は快晴☀️花粉症の方は厳しいかもしれませんが…

寒い時期に比べると汗をかきやすくなってきました。

体の60~70%が水分と言われ、そのうちの2%が失われると運動能力の低下、3%で強いのどの乾き、4~5%で疲労感や頭痛・めまい、そして10%以上になると死に至ると言われます。

特に運動中は体の中では目まぐるしく様々な組織が動き消耗しているので必要な栄養も多くなってきます。

それを補給してくれるのがスポーツドリンクです。

特にNSフィットネスに置いてある自販機で手に入れることの出来るドリンクは素早く足りないものを補ってくれるラインナップになっております。

特に私のオススメはコレ!

体感としてもこれを飲んでいると集中力が切れず力を出しきれるような気がします。

また味もブラッドオレンジ風味と飲みやすくしんどく息があがっている時でものどを通りやすいです。

お水やお茶でも水分補給としていいですが、運動中バテてしまう、集中力が切れてしまうという方は是非これらのドリンクをお試しください!

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