筋トレと科学的根拠とYouTuber

こんにちは!

筋トレの方法は無限の様に数多くあり、

またどれが正しくてどれが間違っているかと言うのはまだ判明されていない部分も実は多くあります。

そんな中で数多くの筋トレ系YouTuberの方が色んなトレーニングの方法や理論を配信されていて参考になるものも多くありますが、

その中でも特に参考になるのはきちんとソース(情報源)を論文などから持ってきて紹介されているSho Fitnessさんや ボディビルダー山本 義徳先生のYouTubeはとても参考になります。

Sho FitnessさんのYouTube

山本 義徳先生「脂肪燃焼トレーニングの決定版!」

但し、YouTuberやネットの情報で気をつけなければいけないのが、全てを鵜呑みにせずに 自分でも調べたり自分でその情報が正しいのかを判断していく事はとても重要です。

皆さんもそれぞれお気に入りの筋トレ系YouTuberの方はいらっしゃいますか?

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