背中トレーニングで背中が燃えています!

背中のトレーニングは難しい!


本日はパーソナル風景でお客様の背中です!

背中のトレーニング方法やマシンは様々なものがございます。

本日の背中のトレーニングはケーブルマシンで行って頂きました。

ケーブルマシンは様々な使い方が可能です。

背中のトレーニングがわからなければパーソナルトレーニングがおすすめ


本日のパーソナルトレーニングではロープをつけて回数を丁寧に引ききっていただきました!背中だけでなく全身が熱いと言われていました🔥🔥🔥

目標は来年の春、お子さまの入園式に照準を合わされています!

週に1回ほどのパーソナルと、自主トレを1~2日ほど時間をつくって頑張られています!

少しずつ変わってこられましたよ!
この調子で頑張りましょう!!

背中のトレーニングはどんな種目がある?


ダンベルを使った背中のトレーニング ワンハンドダンベルロウ(片手ずつ)

バーベルを使った背中のトレーニング デッドリフト ベントオーバーロウ

マシンの背中のトレーニング ラットプルダウン シーテッドローイング ローロウ ハイプルダウン

NSフィットネスには様々なローイング(引っ張る)マシンが揃っております、背中は効かせにくい部位でもありますが、自分にあったマシンで背中を強化し、カッコいい姿勢、背中美人を目指しましょう!

(↑の写真は別所店の様子です)

  1. ホテルトレッドミル
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