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ダイエット 食事

3月一発目のトレーニングは何をされますか?

こんばんは!
プレートに足を置き、水平方向に押していくマシン「レッグプレス」、スクワットが苦手な方にも安全にしっかりと太ももまわりお尻まわりにシッカリと刺激を与えることができる代表的なマシンです。

大きくは二種類に分けられ、↑の写真のような水平型と、斜めに蹴りあげる45°型があり、それぞれにメリットがあります。

福崎店、溝口店、別所店それぞれ個性の違いによりマシンも違います。同じレッグプレスでも店舗によって刺激の受け方が違うかもしれません。是非体感してみてください!

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