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ダイエット 食事

寒い2月も脂肪燃焼のチャンス!

2月は一年で一番寒くなる時期です。

中には寒い時期は夏の暑い時期より汗もかきにくく、脂肪燃焼しにくいイメージがあるかもしれません。

実際はそんなことはなく、人のカラダはよくできていて、人は動いてエネルギーを消費しその時に熱を発します。夏は外気温が高く汗をかいてカラダを冷やそうとしますが、寒い時期はカラダを冷やさないようにカラダ自身が熱を発しやすい状態にあると言えます。要は脂肪燃焼しやすい状態なのです。

確かに寒いと外に出にくいかもしれせんが後2ヶ月もすれば暖かくなって少しずつ薄着の季節になってきます。

その前に今からカラダを仕上げていきましょう!

カラダが暖まるまで時間がかかる、

力を出し切れていない、

Tabataやサーキットトレーニングもオススメですよ!

詳しく知りたい方はトレーナーに聞いてくださいね!

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