9月2日

日が落ちるのが少し早くなったような気もします。まだまだ暑いですが確実に秋に向かっているんですね。

あれよあれよとカレンダーだけめくっているともう9月と感じられる方も多いと思います。(ちなみに今日は「く(9)じ(2)の日です」)

最近私の周りでは何人かがダイエットを、本格的にか、プチかで始められる人が現れました。これは暑さにも少し慣れ、生活習慣も少し安定してきたからではないでしょうか?大型連休や年中行事が近づいてくると付き合いも増え中々安定した生活を送ることは難しくなってきます。

例年であればこの時期から播州地方では秋祭りの準備に出掛けることも多くなりますが、今年はそれも例年通りではありません。

「天高く、馬肥ゆる秋」といってこれからの時期は食べ物は美味しく栄養豊富でカロリーオーバーしやすくもなります。

今年だからそこ、このタイミングで体重・体調管理していきませんか?

少し生活を見直すだけで体の調子が良くなりますよ!

今日は昼から時間をみて背中のトレーニングをする予定です!

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