年始! 心機一転トレーニング

こんにちは!

年末から2週間ぶりの下半身のトレーニングとの事で、会員さんが朝からスクワット後にブルガリアンスクワットに励まれておりました!

会員さんに最もよく聞かれる1つが「お腹周りの脂肪を落としたいが何をすればいいか?」です。

ひとつ種目を挙げるとすれば決まって僕が答えるのがスクワットです。

脚の筋肉量が占める割合が全身の中で多いので、努力に対する効率が良いからです。

もちろん時間が許すなら上半身も全身した方が全体的な筋肉量が増えて脂肪を落としやすくなります。

やり方に迷われている方は、福崎店にはプロのトレーナーが常駐しているので、是非聞きに来てください。