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ダイエット 食事

減量例とツールの選択

こんにちは!

トレーナーの植田です。

昨日福崎店でパーソナルトレーニングさせて頂いたお客様のInBody測定の推移を見せて頂き、

3月からの約4ヶ月間で13.5kgの減量に成功されています!🎉

その間、筋肉量はある程度維持されたままと言うのがトレーニングを含めた努力の証ですね。😀

昨日のパーソナルでは筋肉量の維持あるいは更なる筋肉量の増量を図って今後のトレーニングメニューの見直しを一緒にしていきました( ﹡・ᴗ・ )b

この方は食事面も含めて大きな成功されている過程の会員様ですが、

NSフィットネスでは、このように大小含めて成功されて継続されている方も何人もいらっしゃいますので一緒に頑張りましょう。

この方はFitbit というスマートウォッチと専用アプリを用いて食事も記録計算されています。

世の中にある様々なトレーニング/ダイエット関連アプリやYouTubeやパーソナルトレーニング等、

ご自身に合ったツールを選択してトレーニングやダイエットの助けとして下さいね。

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