この測定日でちょうど一ヶ月のお客様（40代女性）がこの度順調な経過を教えてくださいました。
体重的には１kg程ですが、体脂肪率でお分かりになるように、見た目が大きく変わってきました。特に背中などのシルエットが変わり、周囲の反応もモチベーションになっているそうです。
このお客様の一ヶ月とは、まず食事を少し気をつけるよになったそうです。トレーナーからもお話させてもらいましたが、トレーニング当初の食事栄養の摂り方を見直し、余分なもの出来るだけ控え、特にタンパク質の積極的な摂取を心がけていただきました。まだサプリメント等を採ってもらうことはしていません、今の生活を少し見直すだけで思ったより大きな変化があるかもしれません。そして、当店にて30分のパーソナルトレーニングを週に2～3回頑張られました。最初はフォーム等説明に時間を費やしていましたが、今では少し負荷をかけた状態でも安定したフォームで30分みっちり汗を流されています。
あっという間の一ヶ月だったので、最初に写真を撮って比べれるようにしておけばよかったと嬉しい悲鳴を上げられています。このお客様に対しては、そろそろ疲れも溜まってくる時期でもありますし、関節などに負担がかからないように注意して進めていきたいと思います。
カラダを変えるのは重たいダンベルでも、最新のマシンでも、カリスマトレーナーでもありません。カラダを変えるのはアナタ次第です。そのサポートをNSフィットネスは全力でします！
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